تمارين في رفاهية الإنسان

تُعدّ الحركة عاملاً مهمّاً في تحسين صحة الفرد. تساعد الرياضة على تعزيز القدرة المادية, تحسين صحة القلب والأوعية الدموية, و التخفيف من خطر الأمراض. يمكن للرياضة على تحسين معنويات الفرد, خفض الق